Buhara Melisa (diğer adıyla oğulotu, bilimsel adı: Melissa officinalis), nane ailesinden gelen, limon kokulu ve sakinleştirici özellikleriyle bilinen bir bitkidir.

• Tadı ve Kokusu: Limonu andıran ferah bir aromaya sahiptir.

• Kullanım Şekli: Genellikle melisa çayı olarak tüketilir. Ayrıca yağ formu veya kapsül şeklinde de bulunabilir.

• Faydaları:

  • Sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisiyle uyku sorunlarına iyi gelir

  • Stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur

  • Hafif sindirim sorunlarında (gaz, şişkinlik) rahatlatıcıdır

  • Hafızayı destekleyici etkiler gösterebilir

Demleme Önerisi:

1 tatlı kaşığı kurutulmuş melisa yaprağı
1 su bardağı sıcak (kaynamış, ama hafif ılınmış) su
5-10 dakika demleyip süzerek içilir. Bal veya limonla tatlandırılabilir.